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夏季把好“病從口入”關(guān) 預(yù)防腸道傳染病

     腸道傳染病是以腹瀉為主要臨床表現(xiàn)的一類傳染病,。由病毒、細(xì)菌,、寄生蟲等病原微生物污染食物或水引起,，急性腸道傳染病可以通過水、食物,、日常生活接觸（如手,、衣物、玩具等）以及蒼蠅,、蟑螂等媒介進(jìn)行傳播,。
夏季，由于氣溫高,、濕度大,，特別利于病菌的繁殖，食物不容易保存且易受污染,，再加上夏季人體消耗大,，免疫力也相對較弱，因此,，夏季是細(xì)菌性腸道傳染病的高發(fā)季節(jié),。
預(yù)防腸道傳染病，關(guān)鍵是把好“病從口入”關(guān),，養(yǎng)成“喝開水,、吃熟食、勤洗手”的良好衛(wèi)生習(xí)慣,。
  （1）注意飲水衛(wèi)生,。飲用的水要煮沸，不喝生水,；進(jìn)餐或運(yùn)動(dòng)后不要立即喝冰凍的水或飲料,。
  （2）注意飲食衛(wèi)生。不吃腐爛變質(zhì)的水果,、蔬菜,，生食瓜果蔬菜一定要洗凈；烹調(diào)時(shí)生熟食品要分開,，避免交叉污染,，食物盡量要蒸透煮熟，裝食物的餐具也要注意生熟分開,；剩飯剩菜要慎食,，吃剩的食物應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存到冰箱里且儲(chǔ)存時(shí)間不宜過長，冰箱內(nèi)儲(chǔ)放的直接入口食品,，經(jīng)衛(wèi)生處理后才能進(jìn)食,；家中的餐具應(yīng)定期消毒，盡量不與別人共用餐飲用具,；不吃不干凈的食物,，不要吃包裝破損、過期變質(zhì)的,，盡量不要到衛(wèi)生條件差的街頭攤點(diǎn)就餐,，盡量在外少吃涼拌菜、肉類燒烤食物和街邊小攤的食物
  （3）講究個(gè)人衛(wèi)生,。勤剪指甲,、勤洗手,。尤其是飯前便后、打掃衛(wèi)生之后要及時(shí)把雙手洗干凈,。學(xué)會(huì)科學(xué)洗手,，最好用肥皂加流動(dòng)水洗，或一人一盆水,。
  （4）保持環(huán)境衛(wèi)生,。自覺做到不亂扔垃圾；室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)透氣,，減少室內(nèi)病菌量,；積極配合政府開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，做好“三管一滅”（管水,、管糞,、管飲食，消滅蒼蠅）和環(huán)境整治工作,。
  （5）減少與病人的接觸,。尤其是不要與其共用餐飲用具，病人用過的餐具,、便器,、床單等都應(yīng)該消毒。
  （6）提高自身抗病能力,。充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)有助于增強(qiáng)體力,，加強(qiáng)戶外鍛煉可增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力,。
  （7）及時(shí)就醫(yī),。如果自己或家人出現(xiàn)了惡心、嘔吐,、腹瀉,、發(fā)熱等癥狀，千萬要引起重視,，及時(shí)到醫(yī)院診治,。如果患上了傳染病，請及時(shí)與健康人隔離,，并抓緊時(shí)間治療,。不要在家隨便吃藥，抗生素對一些病毒等引起的腹瀉無效,，而且即使是細(xì)菌性腹瀉,，也應(yīng)選用敏感的抗生素，否則會(huì)因細(xì)菌耐藥而延誤病情,。
  （8）旅游時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生,。盡量避免在疫區(qū)當(dāng)?shù)剡M(jìn)食生冷食品,，尤其生食蔬菜；避免接觸牛,、羊,、鹿等動(dòng)物；如發(fā)生腹瀉應(yīng)及時(shí)就診,。