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    流感患者應(yīng)多食用富含維生素C的新鮮水果和蔬菜,，如柑桔,、球子甘藍及草莓，或在不睡覺時,，每隔2-3小時服用維生素C1000毫克,。吃瘦肉、魚和五谷雜糧以增加鋅攝入,。
    下面有三款防流感茶方：
    姜茶：茶葉7克，生姜10片,。共煮成汁,，飯后飲用。能發(fā)汗解表溫肺止咳,，對流感有療效,。
    山臘梅茶：山臘梅葉625克，茶葉適量,。上藥搗碎過篩分100袋,，1次1袋，1日3次,，沸水沖泡,，當茶頻飲。能祛風清熱,，治一般感冒,，對流感有較好療效,。
    蘆根茶：蘆根50克，鮮蘿卜200克,，蔥白7個,，青橄欖7個。上四味加水適量煎湯代茶飲,。治流行性感冒,。